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发布日期:2020-03-30
一,在比赛间隙的时候,有的篮球爱好者喜欢一边吸烟一边侃球,殊不知这样的做法对肺部的伤害是巨大的。时间长了,你就会感觉你的肺活量不够了,没跑多久就接不上气了。在高对抗的比赛中,你会因为气喘吁吁而一无是处。本人也吸烟,三天一包。但是打球的时候从来不吸呵呵。  
二,夏天打完篮球之后,身体流失的水分较多,加上天气炎热,很多朋友都喜欢喝冰的饮料,并且都是大口大口的喝。这样对肠胃的伤害也是很大的。肠胃在受到剧烈的冷刺激后,会产生痉挛,时间长了,各种肠胃的后遗症就出凸现出来了。怎么做呢?尽量不喝太冰的饮料,即使很冰,那就小口小口慢慢的喝,千万别喝太猛。  
三,在打完篮球之后,出了一身大汗立刻去冲个凉,真爽快。可是这样做虽然是爽快了,但是会对你的血管造成慢性损伤,也是应该注意的地方。应该等汗干了以后,过十分钟等身体的热量降下来再去洗澡。  
四,夏天炎热,现在家家都有空调,室内外温差比较大。特别是晚上睡觉的时候,整一个晚上都待在凉爽的空调房里,安逸哦。但是也要注意自己的膝关节,一定要盖上点毯子保温,膝关系可是我们篮球爱好者的命根子啊。  
应该注意的地方还有很多,在这我只说说我们经常遇到的情况。只有爱惜好自己的身体,才能在球场上驰骋,您说是吗? 
  
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